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Todos los programas que ofrecemos comienzan en el mismo lugar: la mente.
Programas M2O
Construido sobre tres bases. Respaldado por dos campos.
Cada programa M2O se basa en tres prácticas extraídas de la salud mental, la conciencia somática y la ciencia del comportamiento, y adaptadas al medio acuático por profesionales con experiencia en ambos campos.
REGULACIÓN DE LA RESPIRACIÓN
Para poder moverse con soltura en el agua, es fundamental respirar correctamente. Una respiración lenta y pausada calma el sistema nervioso, reduce el estrés y prepara el cuerpo para responder, no para reaccionar. En el agua, esa diferencia puede salvar vidas.
ESCANEO CORPORAL
Enseñamos a reconocer lo que sucede en el cuerpo. ¿Dónde se localiza la tensión muscular? ¿Puedes identificar dónde reside el miedo? Reconocer esas señales y saber cómo interpretarlas es fundamental para la seguridad.
IDENTIFICACIÓN EMOCIONAL
Nombra lo que sientes antes de entrar al agua. Esto no es terapia. Es toma de conciencia. Y quien sabe interpretar su propio cuerpo puede interpretar el agua que lo rodea.
Desde la piscina hasta el aula y la comunidad, M2O aúna la seguridad acuática y la concienciación emocional para que las personas que más lo necesitan estén preparadas incluso antes de llegar al agua.
Nuestros programas se adaptan a las necesidades de cada persona, ya sea en escuelas sin piscinas, en terrazas con socorristas o en clases individuales donde la atención plena da paso a la prevención de ahogamientos.
El agua no espera, y nosotros tampoco.
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